Tamaza medlidze ist 51 Jahre alt, vor sieben Jahren beschloss er, sein Gewicht und seinen Lebensstil in Ordnung zu bringen. Ohne Diäten und Operationen im Laufe des Jahres verlor er von 160 bis 94 kg und schrieb darüber das Buch „Rückkehr zu sich selbst“*. Er behält heute seine Überzeugungen und Form vollständig bei.

„Heute fragen mich viele, wie ich es geschafft habe, so Gewicht zu verlieren. Und nur eine Person fragte: „Wie hast du dich selbst gebracht – wie du ein solches Gewicht zugenommen hast?”Und das ist die richtige Frage. Gewicht ist das Ergebnis unserer Gewohnheiten: Ich habe alle meine Probleme verklemmt. Viele tun das. Ich habe diesen Charakter, ich möchte alles am besten tun. Aber etwas hat nicht geklappt, jemand war unglücklich und das Essen wurde zu der positiven Erfahrung, die ich brauchte. Von Zeit zu Zeit wurde ich erwischt: Ich sollte Gewicht verlieren. Ich experimentiere gerne, einschließlich mir selbst. Also habe ich viele Diäten ausprobiert. Es half nicht. Und dann – wie der Fötus reift und schließlich fällt, habe ich für diesen Gedanken gereift: Ich konnte es mir nicht leisten, dasselbe wie zuvor zu sein. Dies entsprach nicht mehr meiner Idee von mir und vor allem über den Fall, den ich tue. Denn gerade dann begann ich mit meinen Kollegen über die Gesundheit von Gesundheit zu denken.

Ich bin Zahnarzt für die erste Bildung. Wenn Menschen lächeln, ist es wunderschön. Aber sie heilten ihre Zähne und stören jetzt die Falten. Also werden wir reinigen. Ich interessiere mich also für ästhetische Medizin. Weiter – mehr: Sie setzen die Dinge draußen in Ordnung, aber Krankheiten kommen von innen heraus … jetzt, wenn nicht nur, um das zu korrigieren, was verwöhnt ist, sondern auch um den Körper zu konfigurieren, wie ein Musikinstrument: gesund, um perfekt gesund zu tun.

Was für ein erstaunliches Gefühl ist es, Ihre Gesundheit zu spüren und hundertprozentig auszusehen. Und dann sah ich mich an. Ich sah und dachte: „Wie werde ich Menschen überzeugen, wenn ich selbst wie die Personifikation der Gesellschaft aussehe, die ich helfen möchte: ungesund, nicht denken, nicht alle Regeln des gesunden Menschenverstandes verletzen …“ Das einzige, was ich nicht tat, tun ist nicht geraucht. Und alles andere ist zu funktionieren, bis Sie fallen, dann ist es bis Sie fallen lassen, mich unter Stress einsetzen – schließlich habe ich das alles selbst gemacht! Wenn ich etwas anderes mag, nicht Medizin, weiß ich nicht, was passieren würde. Ich bin von Natur aus ein Workaholic: Wenn ich an den Fall denke, vergesse ich mich selbst. Und wenn ich an ein anderes Geschäft nachdenken würde, wäre es wahrscheinlich in einer Geisel meiner Gewohnheiten gestorben. Als ich merkt, dass ich selbst (in der Form, in der ich war), bin ich ein vollständiger Widerspruch meiner Ideologie, ich fand eine Unterstützung in mir selbst. Dies wurde zur Grundlage meiner Motivation: Um jeden Preis müssen Sie sich in Ordnung bringen. Es heißt: „Ein Arzt hat sich selbst geheilt!”Danach konnte ich nicht mehr gleich bleiben, weil es eine Niederlage des gesamten Systems meiner Werte wäre.

Aber es war wichtig für mich, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern sicherzustellen. Wie viele andere habe ich mich leicht mit Selbstberechtigung getäuscht: “Ich bin ein kleiner molliger, aber es ist so bequem für mich.”. Dann dachte ich – was ist es “bequem”, warum halten wir ihn so fest? Es wird durch unsere Gewohnheiten bestimmt, und unter ihnen gibt es sowohl nützlich als auch schädlich. Aber unsere Gewohnheiten sind nicht so, wie wir natürlich vorgestellt werden. Wir bauen sie allmählich mit ihnen an, und dann beginnen wir uns auf sie zu verlassen und rechtfertigen sie. Ich fragte mich: Woher kommen sie?? Schließlich können wir uns oft nicht einmal daran erinnern, wie sich herausgestellt hat, dass wir es lieben und der andere nicht ist. Hier stellen Sie sich dieses Bild vor: Ein Baby in der Brust der Mutter, gut, ruhig, er öffnet seine Augen: Seine Mutter hat ein blaues Kleid. Deshalb beginnt er Blau zu mögen. Dann sieht er zum Beispiel zwei Vasen: eine blaue Runde und das andere quadratisch grün. Natürlich wird er den ersten mehr mögen. Er liebt Blue schon, jetzt mag er runde Formen. Ein Unfall war an einem anderen festgefahren, und infolgedessen wurde die Präferenz gebildet. Wird es nützlich sein? Vielleicht ja vielleicht nein. Relativ gesehen kann „Blue und Round“ irgendwann giftig sein. Obwohl das alles begann – Füttern, Sättigung, Mutter – war alles sehr nützlich und angenehm. Aber im Laufe der Zeit beginnen „nützlich“ und „angenehm“ abzuweichen. Manchmal divergieren sie sich sehr weit. Hier rauchen, er hat keine physiologische Entschuldigung, es ist absolut schädlich, aber viele mögen es. Unser Verhalten hängt von den Gewohnheiten ab, die sich größtenteils durch Zufall entwickelt haben. Wenn Sie dies verstehen, beginnen Sie sich anders zu behandeln: Schließlich ist der Arzt vom Patienten nicht beleidigt, um zu husten. Wir verhalten uns so, weil wir nicht können. Es scheint uns, dass es „bequem“ ist, wenn unsere Wünsche zufrieden sind. Aber dies ist oft nicht der Wunsch unserer Natur, nichts dergleichen; und bequem unsere Gewohnheiten und nicht uns selbst, unsere Essenz, unseren Zweck.

Wie man einen von den anderen unterscheidet? Das Kriterium ist sehr einfach: körperliche Gesundheit. Immerhin einhundert Prozent ich – das bin ich, wofür alles funktioniert, was absolut lebt. Sie können Ihren Geist täuschen und sich selbst überzeugen, dass alles in Ordnung ist, aber die Gelenke können nicht getäuscht werden: Sie beginnen zu verletzen. Wenn meine körperlichen Gesundheit dank der Gewohnheiten verderbt, sind dies schlechte Gewohnheiten. Aber meine Gewohnheiten sind immer noch nicht ich selbst. Als ich das merkte, wurde mir klar, wie ich mich überholte. Wie man bereits bewusst einige Gewohnheiten anderer ersetzt.

„Als ich anfing, sich zu verändern, dachten einige, ich leiden leiden. Und sie versuchten mir zu helfen, füttere mich – um das zu tun, was sie für gut für mich angesehen haben. “” “

Um auf neue Weise zu leben, muss man auf neue Weise denken. Ich änderte meinen Lebensstil, begann mich anders für mich selbst zu wählen, schuf meinen eigenen Lebensmittelstil-eins, der zu mir passt, für mein Bild von mir selbst. Seitdem sind sieben Jahre vergangen. Ich bleibe in meinem Gewicht, und das ist nicht überraschend: Es ist dieses Gewicht, das mein ist. Obwohl nicht alle Gewohnheiten, die ich geändert habe, um sich zu ändern. Zum Beispiel habe ich trainiert, Stöcke zu essen – nicht japanisch, sondern mit Stöcken für Häppchen, um immer weniger zu essen. Und so habe ich das nicht gelernt. Obwohl ich denke, dass dies grundlegend ist. Aber bevor ich es wagen konnte, Khachapuri zu fett. Jetzt mache ich das nie. Ich wähle andere Produkte für mich selbst. Natürlich kann ich ein Stück Kuchen essen. Aber das will ich nicht.

Bemühe dich, den Plan zu erfüllen – dies ist die Grundlage des Erfolgs. Gleichzeitig verstehe ich, dass ich kein Roboter bin, sondern eine Person mit meinen Schwächen. Außerdem leben wir in der Gesellschaft, und ich werde als sein. Ich werde kein Einsiedler werden – ich möchte Teil der Gesellschaft sein und ihm helfen, ich möchte Freunde treffen, mich mit ihnen am Tisch setzen. Als ich anfing zu verändern begann, dachten einige, dass ich leidet, und so gehörten sie zu diesem. Dies ist verständlich: Viele betrachten Komfort als Hauptwert. Als meine Freunde sahen, dass ich in etwas begrenzt war vardenafil 5 mg 84 stück preisvergleich, schien es ihnen, dass ich gequält wurde. Und sie versuchten zu helfen, tun, was sie für gut für mich angesehen haben. Sie setzen mir ein paar köstliche Stücke: Versuchen Sie es mit. Und das ist nicht aus dem Bösen, im Gegenteil! Sie kümmerten sich um mich, sie wollten, dass ich mich erfreut bin. Und ich habe es so verstanden. Als ich beharrlich überredet wurde, etwas zu essen, habe ich mich nicht abgelehnt, aber sagte: „Nein, ich will das nicht, aber wenn es für dich so wichtig ist, kann ich es tun. Sie sehen, ich esse es, aber ich mag es nicht, ich bin unangenehm, ich bin später krank. “. Und als Freunde davon überzeugt waren, dass es wahr war, und ich ehrlich gesagt habe, stimmten sie mir zu.

Meine Erfahrung brachte mich zu philosophischen Gedanken. Dass jeder von uns sein eigenes Leben hat, seinen eigenen Zweck. Daher gibt es keinen universellen Weg – nicht jeder muss abnehmen. Wenn jemand Sumoist werden will, muss er im Gegenteil fett werden müssen. Um zu verstehen, wie man handelt, ist es wichtig zu erkennen: Was wollen wir von unserem Leben? Zum Beispiel stelle ich mir zum Beispiel in einem sehr Alter vor und schaue mir mein Leben von dort aus. Also ist alles klar, und Sie können Marken arrangieren, um durch das Leben zu gehen. “” “